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0803藍星健康日志第11篇
8月2號的健康日志居然忘記寫了。
可能還是覺得這個日志不重要。
謝總說健康管理,是記錄自己身體,情緒的變化,去深究裏面的原因。
大道相通啊,都是菩薩畏因。
3號早上我喫了一碗餛燉,還有兩顆雞蛋。
上午蹲馬桶看naval 寶典,寫了一個筆記,就是無我相,無人相,無衆生相,無壽者相。
只知其文,不知其意。
這是看南懷瑾的金剛經說什麼裏面記憶下來的。
然後我就設置了一個認知覺察的chatgpt分身,跟他對話半個小時,讓我對自己更具有覺察了,也把對話放到了藍星網路筆記裏面。
不去管流量多少,記錄我自己就行了。
中午邀請了小餘過來一起喫午飯,牛肉燉蘿卜,絲瓜炒雞蛋,還有包菜,以及冬瓜。
冬瓜還有蘿卜我喫的偏多,牛肉還不夠入味,我喫了兩塊。
然後這三天在喫謝總推薦的營養素,一周跑一次中藥腳包。
不便宜,營養素和中藥包,去錢愛仁堂買了估計有2300多塊。
下午和礦場老板劉總,小餘,老婆他們去了一個遊泳的戶外地。
每個禮拜天,都是去戶外放松日,補充能量的禮拜天。
很開心,老婆抓拍的剛剛好,純真的笑容,孩子般的笑容。
晚上和劉總,小餘,一起喫的貴州黃牛肉火鍋,很酸,很爽,哈哈.
喫飯大家AA,杭州特色,我也接受了。
晚上10點到12點寫複利之城第三章生離,寫的我情緒波動起伏,回憶起了大哥去世的那一晚。
老婆讀完也很多感慨。